Носки нужно надевать обязательно, иначе песок, грязь, ил, мелкие камушки и прочий мусор, попадающий в кроссовки при выбегании из воды, не оставят живого места на Ваших ногах. Носки должны быть плотные, хорошо прилегать к ноге и не сползать. Можно использовать гольфы, в том числе компрессионные, если Вы привыкли
в них бегать.